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產品特色：
1.深度體驗，美食美景一網打盡，舌尖上的西藏，心中的天堂
1. 行程合理更合理、懶人旅游模式開啟，睡覺睡到自然醒才出發
全程贈送：
2.價值400元/人的6大特色餐（石鍋雞，大峽谷自助餐，菌湯鍋，烤全羊，牦牛肉湯鍋，藏香豬特色中餐）贈送項目不去不退。（至尊西藏贈送以上美食，品質西藏為正常團隊餐）
3.車載氧氣.礦泉水.精美藏式特色小禮品
4.不含西藏當地小交通(大峽谷90元、南伊溝80元、巴松措60元觀光車)
銀川乘火車前往西寧 參考車次（K915 22:40-10:35）
l 早上抵達西寧后自由活動；西寧轉乘（ ）火車赴拉薩， 路過四周群山環抱，遠處雪山妖嬈，藍天白云，相映成輝，有一種震撼的感覺自心底升起------好一個干凈純潔的世界！
溫馨提示：進藏列車從12:30-22:00，每小時一趟，具體時間以實際出票為準，且火車上提供氧氣，如有不適可詢問乘務員索要氧氣管) 請自行安排自由活動時間，推薦活動：東關清真大寺；青海博物館（持身份證免費參觀）；莫家街（小吃街）；塔爾寺。請計劃好您的時間，提前2小時回到火車站。
l 旅游者乘飛機抵達拉薩貢嘎機場或乘青藏鐵路火車抵達拉薩火車站。陽光之城、圣潔之城、西藏首府--拉薩，全年日照時間在3000小時以上，氣候宜人、風光秀麗、歷史悠久、風俗民情獨特、宗教色彩濃厚。
特別備注:
1、交通信息以出團通知為準，拉薩接站人員會提前一天發信息通知接站事宜；
2、乘坐飛機的游客下機后，經過最后一次檢查身份證通道后 ，再往外走30米，接站人員會在右邊舉牌迎接并獻上西藏最高禮遇—潔白的哈達。
3、乘坐火車的游客下火車后，需自己攜帶行李走出火車站（拉薩火車站無小紅帽服務），再往前走100米（當你可以看到接站人群的位置），接站人員會在那里舉版迎接并獻上西藏最高禮遇----潔白的哈達。
4、入住酒店后我社工作人員或導游會在當晚21：00左右電話通知明天的集合時間，抵達當天無導游服務；請次日早上離開酒店前臺時領取早餐（路早）。
溫馨提示：今日對于初次進藏的游客來說非常關鍵，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。
寧夏天馬國際旅行社為您提供旅游攻略、旅游、住宿、訂車、訂票、訂導游等服務
聯系電話：0951-6014191 6014122 18095155187 18095155387 13639574551
地址：寧夏回族自治區銀川市興慶區清和北街26號（東門古方藥超向北20米，華源耀康醫藥對面）
◎【雅魯藏布大峽谷】1994年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國美的峽谷”，評語為“地球上后的秘境”。 景區位于大峽谷入口處,全稱“雅魯藏布大峽谷入口處景區”能看到世界高峰第十五名，海拔7782米。2005年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國美的山峰”，評語為“云中的天堂”。
◎【措木及日風景區】或【巴松措景區】（含路程及游覽時間約3小時）
措木及日是八一鎮近的一座古冰磧湖，湖區以冷杉和金竹為主的原始森林保護完好，是天然的氧吧。還有漫山的杜鵑，尤其秋季景色迷人。位于林芝地區八一鎮24公里，海拔3400米，是八一鎮近的一座古冰磧湖，也是林芝地區的水塔。還有滿山的杜鵑，沿途景色優美，風光秀麗，是理想的休閑、度假、觀光的好去處 。
巴松措景區位于距林芝地區工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，是西藏東部大的堰塞湖之一，紅教的一處著名神湖和圣地。在高原晴朗的天空下，湖水清澈幽藍，四周雪山倒映其中，黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽浮游湖面，湖岸原始森林密布，風景如詩如畫，呈現一處絕美的人間仙境。更為特別的是，巴松措中央那座秀麗、奇妙的扎西島，設有一座古廟，宛如神仙居住的地方，讓人遐思萬千。
溫馨提示：原始森林地區有少量蚊蟲建議自備驅蟲水，雅魯藏布大峽谷景區衛生間為石頭搭建，光線昏暗，請打開手機照明，注意安全，以防摔倒；景區內建議不要購買藏藥，工藝品等高價貴重物品，請于正規場所購買。（注：導游會根據時間、天氣、路況等綜合因素考慮在措木及日和巴松措景區中選一個景區參觀游玩；此行程不含小交通費用：大峽谷90+50元；巴松措50元；措木及日90元）。
◎【民俗村】：西藏民俗村依山就勢，行走期間，會染成天，各種藏式的建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌，有山間小道貫穿，，民俗演繹 璐巴民居 工布民居 手工藝作坊一次展現。
◎【卡定溝天佛瀑布】 (60分鐘)卡定溝位于西藏318國道拉薩至林芝段距八一鎮24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人，雨水充沛。藤竹布滿溝底，杜鵑等幾十種野花飄香，左側山崖200多米落差的瀑布由天而降，更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時隱時現，天佛瀑布由此而此得名。據說這是林芝地區藏族同胞的保護神，難怪大家對這尊佛像十分的敬仰。
◎【魯朗林�！�：魯朗位于距林芝地區八一鎮80公里左右的川藏路上，雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜、優美的“山居圖”。景區看點 魯朗林海由灌木叢和茂密的云杉、松樹組成，是魯朗最美的景致。林海綠得豐富，正所謂“幼林蔥翠母林幽”，尤其是高聳入云的南迦八瓦峰的皚皚白雪與林海相互映照，越發顯得西藏高原的雄奇壯麗�；颉颈饺丈裆健勘饺丈裆骄皡^位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側的工波地區。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時繞轉該山。藏族所有史記中都公認，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饒佛親自加持的神山。因為此山是被幸饒彌沃如來佛祖加持過的大神山，所以至今仍然被加以重視和崇拜。繞轉苯日神山也是全世界眾多信眾心中的理想。（注：導游會根據時間、天氣、路況等綜合因素考慮在魯朗林海和苯日神山中選一個景區參觀游玩）
溫馨提示：魯朗林海/苯日神山為贈送景點，如因天氣原因或者修路等不可抗力因素導致無法參觀不予退費。
◎【布達拉宮】建于公元七世紀松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮. 布達拉宮海拔 3750 多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）�！安歼_拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。（在廣場可以拍布宮全景）
◎【大昭寺】建于公元七世紀的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩古老的寺廟，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點酥油燈，繞著八角街轉經，整個八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀�。�
◎【八廓街】圍繞大昭寺一周的轉經道，即為八廓街。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真偽，低值商品僅作紀念品留念）
溫馨提示：此日活動范圍均在拉薩市區，整個車程均在10—20分鐘左右，其余時間均為戶外和參觀時間。布達拉宮進宮時間由布達拉宮管理處批準時間而定，故由布達拉宮的進宮時間來調整此日行程的參觀順序。進入布達拉宮內及大昭寺殿內嚴禁拍照，后果自負。八角街手工藝品市場購物時小商品一般偽劣產品居多請多多注意！
◎【羊卓雍錯】 藏語意思為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅魯藏布江南岸，山南浪卡子境內，湖面海拔4441米，總面積638平方公里，大約是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米深處60米，是喜馬拉雅北大的內陸湖，羊湖岔口較多想珊瑚一樣，因此它在藏語中又被稱作為“珊瑚湖”。
溫馨提示：此日車程較長，出發時間較早，賓館一般準備路早，但請自備一些零食在車上便于食用。全天以戶外觀光為主。后藏的餐廳及住宿條件差于拉薩，途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦，請做好心理準備。
當日進店：西藏藏醫藥店（40-60分鐘）
西藏地礦博物館（40-60分鐘）
西藏土特產店（40-60分鐘）
l 根據航班或火車時間自由安排，適時前往機場或火車站，從拉薩火車站上火車，（ ）唯一的高原列車從拉薩出發返回銀川；今日將在圣地做最后的巡禮結束神秘的西藏之旅。扎西德勒
備注：如果回程飛機的客人當天拉薩乘飛機（中轉）返回銀川
l 早上抵達西寧或者蘭州，轉乘（K886次10:50分或者K1518次12:35分或者816次19:20）火車返回銀川。
早抵達銀川，散團，回到溫馨的家。
費用說明
跟團游無自費參考價行程都一樣，只是自費項目全部包含 一價全含 享受純玩
預定指南
預訂須知我社為您提供旅游攻略、旅游、研學旅行、住宿、訂車、訂票、訂導游等服務：聯系電話：0951-6014191 6014122 18095155187 18095155387 13639574551 地址：寧夏回族自治區銀川市興慶區清和北街26號（東門古方藥超向北20米，華源耀康醫藥對面）
1.健康說明：本次長途旅行，時間長，溫差大，報名前請仔細閱讀相關注意事項。甲方在充分了解旅途的辛苦和行程中醫療條件有限的前提下，確定自身的健康狀況適合參加本次旅游活動后，在乙方處報名參團，若因個人有病史和身體殘障但未向乙方明示且出具相應的診斷證明在旅游行程中引發疾病所導致傷亡事件發生，乙方不承擔任何責任，現有的保險公司責任險和意外險條款中，此種情況也列入保險公司的免賠范圍。乙方為非健康醫療專業咨詢機構，無法判定甲方的身體健康狀況是否適合參加本次旅游活動，甲方與乙方簽訂旅游合同，即視為甲方已經了解本次旅行的辛苦程度和行程中醫療條件有限的前提，并征得專業醫生的同意。A報名時甲方應確保身體健康，保證自身條件能夠完成旅游活動，身體健康狀況不佳者，請咨詢醫生是否可以參加本次旅游活動，根據自身情況備好常用藥和急救藥品，因自身疾病而引起的后果，甲方自行承擔責任，出團前甲方須簽字確認（旅游者健康狀況確認書），B甲方出現急癥請主動通知工作人員，乙方將協助甲方就近送往當地醫療機構檢查治療。C有聽力，視力障礙的游客須有健康旅伴陪同方可參團，個人有精神疾病和無行為控制能力的不能報名參團。
2.安全防范：乙方的導游人員和其它工作人員無法為甲方提供一對一的服務，乙方工作人員在接待甲方報名時已經充分告知本行程中的注意事項和對甲方身體健康的要求，旅游活動中甲方必須注意自身安全和隨行未成年人的安全，保管好個人財務，貴重物品隨身攜帶。
3.未成年人保護：未滿18周歲的未成年人應當由其監護人陪同參團，若監護人不予陪同參團的，所產生的一切責任由其監護人承擔。
4.旅游保險說明：旅行社已經購買旅行社責任險，團隊意外險，為游客提供全方位的保障。
5.不可抗力免責說明：由于不可抗力等不可歸責于乙方的客觀原因，造成甲方經濟損失的，乙方不承擔賠償責任。如惡劣天氣，自然災害，火車延誤，飛機延誤，汽車塞車等不可抗力原因如造成團隊行程更改，延誤，滯留或提前結束時，乙方不承擔責任。因此發生的費用增減，按未發生費用退還甲方，超支費用由甲方承擔的辦法處理。
退團說明：甲方報名后因故不能參加本次旅游，如參加乙方的包機線路，須提前15天以上，如臨時退團，機票將產生全額損失；因甲方臨時退團，所產生的一切損失均由甲方承擔，甲方所繳納的旅游團費不足以彌補損失的，甲方應當按照超出部分的損失予以補足。
6、甲方向乙方提出購物及購物點的引導要求，經雙方自愿協商達成一致，在不影響其他旅游者行程安排的前提下，乙方為甲方引導購物點，甲方在乙方為其引導的購物場所內自愿消費。乙方引導的購物點應當具有工商管理部門頒發的營業執照，所銷售商品無質量問題。甲方向乙方提出購物點引導要求時，乙方引導的購物點名稱，銷售內容，停留時間應在行程或合同或補充協議內體現，并在甲方簽訂合同時已明確告知。乙方不得以任何非不可抗力理由延長購物點停留時間，不得以任何行為強迫或變相強迫甲方購買。
途經景點詳細信息
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布達拉宮AAAAA
開放時間：9:30-14:30
景點地址：西藏拉薩市北京中路35號
景點介紹： 布達拉宮在西藏拉薩西北的瑪布日山上，是著名的宮堡式建筑群，藏族古建筑藝術的精華�！ 〔歼_拉宮始建于公元7世紀，是藏王松贊干布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉薩海拔3,700多米的紅【閱讀全文】
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大昭寺AAAAA
開放時間：09:00-18:00。
景點地址：西藏省拉薩市城關區八廓街
景點介紹：位于拉薩老城區的中心，距今已有1350年的歷史。傳說大昭寺寺址最早是一片湖，松贊干布曾在此湖邊向尺尊公主許諾，隨戒指所落之處修建佛殿，孰料戒指恰好落人湖內，湖面頓時遍布光網，光網之中顯【閱讀全文】
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羊八井
景點地址：西藏拉薩市
景點介紹： 羊八井座落于西藏拉薩市西北91.8公里的當雄縣境內。熱田地勢平坦，海拔4300米，南北兩側的山峰均在海拔5500～6000米以上，山峰發育著現代冰川，藏布曲河流經熱田，河水溫度年平均為5℃，當地年【閱讀全文】
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唐古拉山
開放時間：全天開放
景點地址：西藏拉薩市
景點介紹： 唐古拉山是在5000米的高原上聳起來的山脈，海拔6839米。它的山頂是約5000米的準平原，面上的山脊已在雪線以上（雪線為5300米）。唐古拉山山體寬150公里以上，主峰格拉丹冬是長江正源沱沱河的發【閱讀全文】
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納木措
開放時間：9:00-18:00。
景點地址：拉薩市當雄縣
景點介紹： 納木措，藏語意為“天湖”，是西藏三大圣湖之一，就象一顆晶瑩的寶石，鑲嵌在萬里羌塘草原上，寧靜、浩瀚，水天相融，渾然一體。閑游湖畔，如有身臨仙境之感。 納木措湖面海拔4718米，東西【閱讀全文】
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哲蚌寺
開放時間：9:00～17:00
景點地址：拉薩市城關區北京西路276號
景點介紹： 哲蚌寺坐位于拉薩市西郊約十公里的根培烏孜山南坡的坳里，是黃教創始人宗喀巴的弟子降央曲吉-扎西班丹于公元1416年創建。解放前該寺僧眾超過一萬人，擁有141個莊園與540多個牧場，是藏傳佛【閱讀全文】
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八廓街
開放時間：全天開放。
景點地址：拉薩市城關區大昭寺邊
景點介紹： 八廓街引又稱為八角街，在拉薩市舊城區，是拉薩著名的轉經道和商業中心，比較完整地保存了古城的傳統面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉經道，藏族人稱為“圣路”�，F逐漸擴【閱讀全文】
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甘丹寺
景點地址：位于拉薩東郊60公里的達孜縣境內
景點介紹： 位于拉薩東郊60公里的達孜縣境內，距布達拉宮47.4公里，修建在海撥3800米的旺固爾山和貢巴山的山坳及山頂處，群樓密布，重重疊疊，是一座規模宏大、氣勢雄偉的寺院建筑群。【閱讀全文】
